Artigo de opinião
Tensão arterial alta: o problema silencioso
A hipertensão é conhecida como a "assassina silenciosa" precisamente porque, durante anos, pode não causar dor nem mal-estar. Só se descobre medindo.
Quando procurar avaliação
Valores repetidamente acima de 140/90 mmHg no consultório, ou acima de 135/85 mmHg em casa, merecem avaliação médica. Um valor isolado não faz o diagnóstico: o que conta é o padrão ao longo de várias medições.
O que ajuda
- Reduzir o sal, sobretudo o escondido em pão, enchidos, queijos e produtos processados.
- Mexer-se de forma regular.
- Manter um peso saudável e moderar o álcool.
- Não fumar.
Nunca pare nem altere a medicação para a tensão por sua iniciativa, mesmo que os valores estejam normais. Estão normais, muitas vezes, precisamente por causa da medicação.
Este artigo é informativo e não substitui uma consulta médica.